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危険な病気を防ぐ

葉酸は単独で摂取したときでもいい効果期待できますが、ほかの栄養素と一緒に摂取してみてより多くの効果を得られます。そして葉酸はビタミンb12の働きサポートしてくれるもので、両方摂取してみれば、より効果を生み出せます。葉酸、ビタミンb12は細胞再生、末梢神経修復の効果があって、神経の正常な働きサポートしてくれます。そして、葉酸はコレステロール値減少につながって大きな注目を浴びてますが、実際研究機関調査で、葉酸が血中ホモシステインを低減させるデータが発表されてます。これは心筋梗塞、動脈硬化引き起こす危険因子であり、ホモシステイン増えればコレステロールの血管沈着促進されます。動脈効果防止には葉酸などビタミンb群をしっかり取って正常な代謝促していく必要があります。そしてコレステロールと聞くとダイエットのイメージがある人多いですが、コレステロール値正常して危険な心筋梗塞を防ぐ効果があります。葉酸は成人病予防にかかわってくる栄養素です。

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